Tijdens quasi elke Iyengar yogales wordt er gevraagd: "Is er iemand ongesteld?" Wanneer je dan ook effectief ongesteld bent, krijg je steevast een alternatieve houding voor omgekeerde houdingen, twists etc. Maar waarom? En wat is dat alternatief dan?

In een gewone Iyengar yogales oefen je vervolgens deze alternatieve houding en is er op het moment zelf niet veel tijd om stil te staan bij het waarom. Of voel je schroom om hier iets over te vragen. In de workshop ´Iyengar yoga tijdens menstruatie’ nemen we hiervoor de tijd en mag alle schroom over vragen stellen even wegvallen.

Samen oefenen we een reeks die ideaal is bij menstruatie. Hierin zitten zowel houdingen die onmiddellijke verlichting geven bij pijn en krampen, alsook houdingen die gewoon goed zijn om te doen als je menstrueert. Op het einde van de workshop heb je een beter zicht op het waarom bepaalde houdingen beter niet worden gedaan tijdens deze periode en waarom het alternatief dan wel goed is. Zo voel je je zelfzekerder om tijdens je menstruatie wél naar de yogales te komen.

Belangrijk om te weten: je moet geen menstruerende vrouw zijn om deze workshop te volgen! Alle houdingen in de menstruatiereeks zijn rustgevend voor de buikorganen en de heupen. Het effect van deze houdingen helpt niet alleen om menstruatie klachten te verminderen, maar ook om darmklachten te verzachten en de buikorganen aandacht te geven.

Kostprijs: 40€